V rámci skin care nie je nič dôležitejšie ako pleť správne hydratovať. Naozaj. Nehovoríme to len my, ale všetci odborníci a nielen teraz v lete. Hydratovaná pleť pôsobí mladistvo, je sviežejšia, odolnejšia voči rôznym vplyvom vonkajších i vnútorných faktorov. My od vás nechceme, aby ste boli takmer chemickými inžiniermi a vyznali sa v zložení jednotlivých produktov, na to sme tu predsa my. Pár jednoduchých rád ako telo, vlasy, pokožku správne hydratovať predsa len máme:
Pite veľa vody
Bez kompromisov a dochucovadiel. Voda je základnou stavebnou jednotkou v bunkách ľudského tela. U dospelého človeka tvorí približne 45 – 65 % tela, z toho väčšia časť je vnútri buniek a menšia mimo nich. Bez vody by sme neprežili ani jeden deň, pretože sa podieľa na mnohých životne dôležitých procesoch. S pitím vody súvisí aj primeraný pitný režim, a teda nadstavenie ideálnej hranice. Málo je zle, veľa tiež.
Stravujte sa zdravo
Možností ako na to je veľmi veľa, ale v lete si doprajte
všetky dary, ktorými nás príroda obdarúva. Ovocie, zelenina, všetky bylinky,
vňate, klíčky, len smelo do toho! Aj grilovačka potom bude lepšie chutiť
a nebude iba nezdravým neduhom.
Hýbte sa
Vyberte si taký pohyb, ktorý bude pre vás radosťou. Činky v posilňovni, zumba, tanec, bike, beh, dlhá prechádzka, okopávanie záhradky, plávanie v mori – všetko veľké ÁNO a všetko lepšie ako sedenie na zadku. Doprajte si pohyb plnými dúškami, garantujeme vám, že aj stravovať sa popri ňom budete lepšie a aj pitný režim sa zlepší, ak treba. Toto zaručene funguje.