Přirozený proces stárnutí pleti zastavit nemůžeme,
a jsme v tom všichni spolu. S přibývajícím věkem se všem objevují
viditelné vrásky, tvář ztrácí část své mladistvé plnosti, pokožka je tenčí a
sušší, objevují se pigmentové skvrny, snižuje se produkce kolagenu, padají
víčka i kontury. Stárnutí se samozřejmě týká všech orgánů, ale pokožka je
vynikajícím vizuálním příkladem toho, jak stárnutí postupuje. Preventivními
opatřeními, zdravější životosprávou a kvalitní každodenní péčí o pleť můžeme
proces zpomalit a přirozeně „klamat věkem“.
Chraňte se před sluncem
Kdo by neměl rád
dozlatova opálenou, sluncem políbenou pleť. Navenek vypadáme i zdravěji, opak
je však pravdou. Slunce hraje hlavní roli při předčasném stárnutí pleti, proto
chraňte svoji pokožku před sluncem každý den. Ano, i v zimě. Když pleť
vystavujete slunci, noste klobouk se širokým okrajem a sluneční brýle s UV
ochranou a vždy používejte širokospektrální opalovací krém, SPF 30 v zimě a v
létě klidně i SPF 50. Vždy, když se opálíte, cíleně podporujete předčasně
stárnutí svojí pokožky. Ultrafialové paprsky A (UVA) a ultrafialové paprsky B
(UVB) způsobují poškození kůže prostřednictvím oxidačního stresu a tvorby
volných radikálů. Až 80% změn stárnutí na vaší pokožce může být ve skutečnosti
způsobeno UV zářením, nejen stárnutím.
Jezte zdravou, vyváženou stravu. Čerstvé ovoce a zelenina brání poškození, které
vede k předčasnému stárnutí pokožky. Naopak strava obsahující mnoho cukru,
rafinovaných sacharidů a nezdravých tuků může stárnutí urychlit. Vynikající je
středomořská strava, která obsahuje libové bílkoviny, spoustu ovoce a zeleniny,
celozrnné výrobky a zdravé tuky, jako je olivový olej a mastné ryby. Zdravé
tuky jsou výborným zdrojem omega-3 mastných kyselin, které mají potenciální
vliv na vaše zdraví a stárnutí.
Pijte méněj alkoholu. Alkohol je drsný nejen k vašim játrům, ale i ke
kůži. Dehydratuje ji a časem ji poškodí.
Hydratujte. Denně pijte dostatečné množství vody a
nezapomínejte pořádně hydratovat pokožku. Vlhkost nutně potřebuje.
Cvičte. Budete vypadat štíhlejší, zlepšíte si krevní oběh
a posílíte imunitní systém. To opět může dodat pokožce mladistvější vzhled.
Nekuřte. Kávička s cigaretkou je někdy únikem z každodenní
reality, ale asi nemusíme opakovat, že kouření, mimo jiné, způsobuje vrásky,
matnou a nažloutlou pleť. Cigaretový kouř obsahuje tisíce škodlivých chemikálií
a určitě si vybere svoji daň, nejviditelnější na vaší pokožce.
Pravidelná péče
Ráno i večer musí být
vaše skin care rutina naprostou nezbytností. Odlíčit, vyčistit, tonizovat,
aplikovat sérum, krém, olej, oční krém. Jednou do týdne oblíbený peeling, maska
a občas i kosmetické ošetření, wellness, masáž. Vy přece za to stojíte.
Používejte jen kvalitní produkty, kterým věříte a máte s nimi dobrou zkušenost.
Vzdělávejte se, čtěte složení... Přestaňte používat produkty, které štípou nebo
pálí. Když vás pokožka pálí nebo štípe, znamená to, že je podrážděná.
Používejte retinoidy a vitamín C
Retinoidy, jako tretinoin a retinol, jsou sloučeniny, které pocházejí z vitamínu A. My přísaháme na bakuchiol, který svými účinky připomíná retinol. Jeho velkou výhodou je jeho jemnost. Pleť nedráždí, nezpůsobuje žádné pálení ani olupování kůže. Retinoidy obecně přispívají k omlazení pokožky zvýšením obratu kožních buněk nebo tím, jak rychle vaše tělo vytváří nové vrstvy a zbavuje se starých odumřelých kožních buněk. Mohou také zvýšit vaši produkci kolagenu.
Vitamin C(kyselina askorbová) je přírodní antioxidant a jeden z často zmiňovaných doplňků k odvrácení stárnutí. Vitamín C jako antioxidant působí proti volným radikálům, způsobujícím různá poškození, mezi něž patří i stárnutí pokožky. Produkty, které obsahují retinol, kyselinu hyaluronovou, vitamín C, navíc jsou bez škodlivých kosmetických surovin, alergenů, dráždivých látek, syntetických konzervantů, syntetických barviv, nestabilních vitamínů, minerálních olejů, syntetických parfémů a esenciálních olejů, jako produkty Noili, jsou správnou volbou pro mladší a zdravěji vypadající pleť.
