Hydratovat, hydratovat, hydratovat!

 V rámci skin care není nic důležitějšího než pleť správně hydratovat. Opravdu. Neříkáme to jen my, ale všichni odborníci a nejen nyní v létě. Hydratovaná pleť působí mladistvě, je svěžejší, odolnější vůči různým vlivům vnějších i vnitřních faktorů. My od vás nechceme, abyste byli téměř chemickými inženýry a vyznali se ve složení jednotlivých produktů, na to jsme tady přece my. Pár jednoduchých rad jako tělo, vlasy, pokožku správně hydratovat přece jen máme:

1. Pijte hodně vody.

Bez kompromisů a dochucovadel. Voda je základní stavební jednotkou v buňkách lidského těla. U dospělého člověka tvoří přibližně 45-65 % těla, z toho větší část je uvnitř buněk a menší mimo ně. Bez vody bychom nepřežili ani jeden den, protože se podílí na mnoha životně důležitých procesech. S pitím vody souvisí i přiměřený pitný režim, a tedy nastavení ideální hranice. Málo je špatně, hodně také.

2. Stravujte se zdravě.

Možností jak na to je velmi mnoho, ale v létě si dopřejte všechny dary, kterými nás příroda obdarovává. Ovoce, zelenina, všechny bylinky, natě, klíčky, jen směle do toho! I grilování pak bude lépe chutnat a nebude jen nezdravým neduhem.

3. Hýbejte se.

Vyberte si takový pohyb, který bude pro vás radostí. Činky v posilovně, zumba, tanec, bike, běh, dlouhá procházka, okopávání zahrádky, plavání v moři – všechno velké ANO a všechno lepší než sezení na zadku. Dopřejte si pohyb plnými doušky, garantujeme vám, že i stravovat se vedle něj budete lépe ai pitný režim se zlepší, pokud je třeba. Toto zaručeně funguje.